Besser und schmerzfrei Klettern durch Strukturelles Stretching.
Mittwoch, 08.11.2023 um 19:00 Uhr im Seminarraum
Der Vortrag stellt Strukturelles Stretching vor, eine Methode, die die Haltung und die Beweglichkeit beim Klettern verbessert. Basierend auf den Erkenntnissen des Rolfing* werden Haltungs- und Spannungsprobleme in den Blick genommen, die durch die besondere Belastung beim Klettern entstehen können.
Durch diese Arbeit können funktionelle Probleme des Bewegungsapparates günstig beeinflusst werden. Sportler berichten, dass Rolfing ihre Koordinationsfähigkeit und Beweglichkeit entscheidend gefördert hat.
Im Rahmen des Vortrages werden „Strukturelle Stretches“ vorgestellt, die für Sportler und besonders Kletterer geeignet sind. Die Dehnungen lösen Spannungen im Muskeln-Faszien System und sorgen für bessere Beweglichkeit sowie weniger Schmerzen beim Klettern.
Bei Interesse an dieser Arbeit wird ein Workshop organisiert.
*Rolfing ® (entwickelt von der Biochemikerin Ida P. Rolf) zielt darauf ab, ungünstige Spannungsmuster im menschlichen Körper durch systematische Behandlung des Bindegewebes aufzulösen. Zusätzliche Informationen erhalten Sie vorab über die Website der European Rolfing Association: www.rolfing.org
Jacques Rauscher ist Certified Rolfer, Rolfing Movement Practitioner, Heilpraktiker und Sportlehrer.
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